Пошто је пролеће коначно овде, не можемо а да не осећамо да је лето одмах иза угла. Ово ће бити наше прво законито лето које користимо нашу кућу на плажи (прошле године смо још увек постављали плочице у сва три купатила до Празника рада) и наш циљ је да тамо проведемо много времена, како да смањимо нашу листу обавеза и да ЗАПРАВО УЖИВАМО ПЛАЖА.
Али у свом послу који смо радили да се припремимо кућа за наше прво лето, схватили смо да смо занемарили да припремимо нешто друго: себе!
Сва брза храна коју смо јели током вожње тамо и назад само је погоршана тренинзима које смо изнова и изнова пропуштали због тога што смо били ван града или једноставно били превише истрошени од кућних пројеката. Дакле, у ових последњих неколико месеци пре Дана сећања, поново се обавезујемо да ћемо доћи у бољу форму за лето. И позивамо вас да пођете са нама у новој серији коју синхронизујемо: Беацх Хоусе Боди .
Ми нисмо стручњаци за фитнес (и сигурно нисмо фитнес модели), али зар то није део забаве? Ко жели да гледа бодибилдере и спортисте у савршеној форми када можете гледати обичне људе који понекад погрешно држе утег? То је приступачна фитнес у свом најбољем издању. Сваке суботе пред лето ћемо објављивати кратак видео са неким од наших омиљених начина да останемо у форми. Сви су дизајнирани да буду прилагођени почетницима и забавни за просечне људе попут вас и мене.
И да бисмо се сви охрабрили за почетак следећег викенда, направили смо кратак видео за преглед. Зато окрећите звучнике на 11 – не, 12! – и притисните плаи. Можете га погледати испод или овде на Јутјубу .
Напомена: ако гледате ову објаву у читачу, можда ћете морати да кликнете до оригиналне објаве да бисте видели видео. Обећавам да је вредно тога.
Али у случају да тренутно не можете да се укључите (пропуштате!), ево прегледа врста вежби које ћемо покривати. Започећемо ствари са стандардном ценом у теретани као што су тренинг снаге и основни рад.
Затим ћемо то помешати са јогом нижег интензитета, праћеном неким високоенергетским аеробним стварима. Потез испод је омиљени Шери. Ради на свим важним мишићима за котрљање боје.
Али само у случају да размишљате хрче, видео сам ове потезе раније , били смо сигурни да ћемо укључити бонус вежбе које су посебно скројене за ДИИерс попут нас. Коме треба кеттлебелл када имате резервну конзерву боје?! Као што стара изрека каже: што је галон пунији, тренинг је бољи!
гриеге
У ствари, доста наших тегова смо набавили из наше гараже. Морам да волим пренамену! Навикао сам да вучем нашу торбу са алатом, али укључивање искора за ходање је било узбудљиво окретање иначе обичног покрета. А Шери је открила да су искораци много забавнији када носите кутију залиха за плочице. Ко је знао?!
Серија је дизајнирана да буде комплетан сет, тако да је обавезно задржите до краја – и не заборавите да се вратите и погледате видео за све узбудљиве информације кад год имате слободан тренутак.
Наши тренинзи постају веома, хм, креативни до краја.
Ох, и још једна ствар…
… АПРИЛИ-ЛИ-ЛИ!
Сигуран сам да су нам се неки од вас обратили чим смо споменули да Шери вежба (слушаоци подкаста знају да она више воли случајне вежбе), али надамо се да смо неке од вас ухватили бар на секунд. Иако бисмо дефинитивно могли да издржимо да се вратимо редовнијем вежбању и мање брзе хране, могу обећати да то није путовање коме ћемо вас икада подвргнути.
Али ако желите да будете подвргнути још првоаприлским смицалицама, ево линкова до наших прошлих шала. Ове године нам је десета година смешности!
- 2017 – Лансирање наше нове линије чарапа
- 2016 – Апликација за замену украсних предмета
- 2015 – Сири за уређење дома
- 2014 – Изазов за занат у домаћинству (или јесте?)
- 2013 – Хусх – наш дебитантски музички видео (још увек наш фаворит свих времена)
- 2012 – Потпуно разумна куповина тоалета
- 2011 – Бургерова сопствена играоница
- 2010 – Супер елегантна надоградња ивичњака
- 2009 – Пуррфецт светла
Надам се да сви имате сјајан Први април и још бољи Ускрс!
